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2008.01.17 水シャワー
風呂で芯まであったまってから、水シャワーを浴びる。
それを二回くらい繰りかえす、ということを最近やってます。
毎日毎日、やってます。交代浴、と呼ばれるものの簡易版。


交感神経と副交感神経を交互に刺激することで、
血管の働きや代謝を活発にして、風邪をひきにくくするそうです。
精神的にもシャキッとして良し。意味ないけど肌にも良し。


その代わり、血圧が高い人、心臓に持病がある人などは、
避けたほうが良いそうです。



まだ大丈夫、大丈夫。


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